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健康话题
大笑也能抗抑郁
  • -----2014-07-30 星期三-----
  • 以前的研究表明,大笑有抗抑郁效果,可以减少患心脏疾病的风险,并有助于减轻机体的炎症反应。相比控制饮食、坚持锻炼,这种简单易得的方法没有理由不成为健康生活的一部分。
  • 笑得越多的人,越能体会这些好处。这就像是在定期锻炼,通过时间来修复、改变身体。而经常大笑的话,大脑对这种经历的反应会更敏感。
  • 伯克教授介绍称,伽马波影响的是大脑各部分的频率。当大笑的时候,大脑的各部位一次性得到了使用,使人感到“同步”与满足感,从而更清晰地思考问题、改进困难。
  • 崇高、圣洁的视频资料,则会给人带来休息般的享受,使人产生更多的阿尔法(α)波。令人痛苦的视频,则会使脑电图生出平缓的波浪。
  • 罗马林达大学的病理学与人体解剖学教授李·伯克(Lee Berk)最近主导了一项研究。受试者需要观看多种类型的视频资料,同时接受脑电图测试。实验发现,31所大学的学生们在观看搞笑视频时,伽马(γ)波的产出量与冥想时的数值一样。
  • 生活忙碌,连冥想一次(约十五分钟)的时间都抽不出来?无法盘起双腿精心听自己的呼吸?那就找找《生活大爆炸》或者国产的《屌丝男士》来看看解闷吧。在圣迭戈举办的2014实验生物学会议上的一项报告表明,大笑带给人的心理刺激类似于冥想。
  • 2014年实验生物学会议上的一项报告表明,大笑具有类似冥想的疗愈效果。
  • 大笑可能有类似于冥想的好处。而且,不像调整饮食和锻炼,大笑是非常容易坚持的“健康生活方式”。
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王茜

毕业于河北医科大学临床医学专业,4年心血管内科临床工作经验。擅长的疾病:冠心病、高血压、高脂血症、心律失常、心衰、先心病、心脏瓣膜病。

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